Είναι δύσκολο να πιστέψει κανείς ότι κάτι που σας αρέσει να κάνετε θα μπορούσαν δυνητικά να είναι οδυνηρή, αλλά όταν πρόκειται για πλέξιμο, για μερικούς ανθρώπους δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως πάρα πολύ από ένα καλό πράγμα.
Επαναλαμβανόμενες Τραυματισμός Στρες και πλεκτοβιομηχανίες
Το πρόβλημα είναι γνωστό και ως επαναλαμβανόμενο τραυματισμό πίεσης, ή RSI για συντομία. Πιθανόν να έχετε ακούσει για το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα, η οποία είναι μια ιδιαίτερη RSI συχνά αλλά όχι πάντα προκύπτουν από την εργασία σε έναν υπολογιστή για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
RSI είναι ένας πιο γενικός όρος για τους όρους του στους καρπούς, σε όπλα, το λαιμό, τους ώμους ή / και στη μέση λόγω κατ 'επανάληψη την εκτέλεση μιας κίνησης, συχνά με έναν τρόπο που δεν είναι άνετα ή σωστό για το σώμα σας.
Πλεκτοβιομηχανίες με RSIs τείνουν να έχουν προβλήματα με τους καρπούς, τις πλάτες τους, τα χέρια, το λαιμό, ή οποιοδήποτε συνδυασμό. Τα προβλήματά τους μπορεί να προκληθεί από ακινησία για μεγάλες περιόδους χρησιμοποιώντας κακή στάση του σώματος, πιάνοντας τις βελόνες πολύ σφιχτά ή τη θέση πάρα πολύ βάρος στους καρπούς με ένα μεγάλο έργο.
RSI Πρόληψης
RSI είναι πολύ πιο εύκολο να αποφευχθεί ό, τι είναι για τη θεραπεία, και το κύριο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε RSI είναι για τα σκάφη με μέτρο. Ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες για την υγιή χειροτεχνίας:
-
Θέστε ένα χρονόμετρο. Πάρτε 10 λεπτά διάλειμμα κάθε μισή ώρα ή 45 λεπτά.
Σηκωθείτε.
Περπατήστε γύρω από, κάνετε μερικά τεντώματα, να πιείτε ένα ποτό του νερού (ενυδάτωση βοηθά στη διατήρηση υγιών αρθρώσεων) και θα σταματήσει όταν αισθάνεστε κουρασμένοι.
-
Με κυκλικές βελόνες για τα μεγάλα έργα. Αφγανοί, μακρύ κασκόλ και πουλόβερ είναι βαριά, και κρατώντας πατημένο το σύνολο του έργου σε μία ευθεία βελόνα ασκεί μεγάλη καταπόνηση των καρπών σας.
Χρησιμοποιώντας μια κυκλική βελόνα, ακόμη και αν το έργο σας είναι ίσια, θα βοηθήσει να διανείμετε το βάρος ενός κάνει τους καρπούς σας πιο ευτυχισμένοι.
-
Χρησιμοποιήστε το λίπος βελόνες. Μεγάλες βελόνες είναι πιο εύκολο να πρόσφυση και θα θέσει λιγότερη πίεση στα χέρια σας από μικρές βελόνες.
Φυσικά δεν είναι όλα τα έργα μπορούν να ολοκληρωθούν σε μεγάλες βελόνες, αλλά αν είχατε έναν τραυματισμό στο παρελθόν δεν μπορεί να βλάψει για να διαλέξετε σχέδια έδρασαν σε μεγάλες βελόνες, οι οποίες θα είναι πιο εύκολο στα χέρια σας.
- Καθίστε με ίσια την πλάτη. Στάσης του σώματος είναι σημαντική όταν κάθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα στην ίδια θέση. Καθίστε με ίσια την πλάτη, να κρατήσει τα πόδια σας στο πάτωμα, και να θυμάστε να κάνουν διαλείμματα. Αν είχατε RSI προβλήματα μπορείτε να στηρίξουν και τα χέρια σας με μαξιλάρια ή βραχίονες για την περαιτέρω στήριξη του σώματος και να διανέμουν το βάρος του έργου σας.